Capitano a tutti momenti di calo di motivazioni, di malinconia, di stanchezza.
Non parliamo di veri e propri momenti in cui tutto sembra crollarci addosso ma qualcosa di più leggero, dal quale possiamo uscire vivi.
5 semplici cose che puoi fare in questi casi sono: digital detox, meditazione e respirazione, contatto con la natura, attività fisica e motoria e parlare con una persona cara […]
la qualità della comunicazione è influenzata anche dall’atteggiamento con il quale ci approcciamo a un’altra persona.
Ci sono atteggiamenti che rendono la comunicazione ruvida, sgradevole, svalutante. Questo riguarda soprattutto la comunicazione attiva. Ma anche quella passiva può essere insoddisfacente. Mi riferisco a chi non sa ascoltare o non vuole ascoltare.
Confidarsi e “sfogarsi” ha un grande effetto liberatorio soprattutto se chi ascolta “presta” sé stesso come “contenitore vuoto”, pronto a ricevere quanto ti sentirai di poter trasmettere, accogliendoti con calore e mettendo da parte ogni pregiudizio. […]